Investasi Bisnis OnlineDEDEYAHYA.web.id

Tips Hidup Sehat Setiap Hari

(749 Views) | Mohammad Amar Shodiq

Sangatlah penting bagi kita menjaga kesehatan tubuh , karena akan menentukan sehat tidaknya tubuh kita. Setiap orang pasti mendambakan tubuh yang sehat , baik jasmani maupun rohani. Tapi disini kita akan berbicara soalnya jasmaninya.

Banyak dari kita pasti mencari apa saja tips kesehatan yang baik dan benar. Akan tetapi kebanyakkan dari tips kesehatan tersebut tidak menjelaskan secara jelas apa saja yang perlu di lakukan.
Berikut adalah beberapa tips untuk menjaga kesehatan tubuh anda agar tetap bugar dan tahan terhadap segala penyakit :

olahraga

  • Yang pertama adalah dengan berfikiran positif tinking , Di dalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. Maka usahakan selalu berpikiran positif terhadap segala masalah yang menerpa kita.Karena setiap masalah pasti ada solusinya.
  • Kecapean setelah beraktivitas seharian merupakan salah satu faktor penyebab dari menurunnya daya tahan tubuh anda. Sehingga mengistirahatkan tubuh anda merupakan langkah yang sangat tepat untuk menghilangkan rasa capek tersebut.
  • Istirahat yang cukup setiap harinya , merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh anda.
  • Usahakan setiap pagi selalu melakukan olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat.
  • Penuhi makanan yang berserat setiap harinya. Makanan yang berserat yaitu apel , wortel maupun kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini yaitu menjaga tubuh dari serangan bakteri.
  • Selalu memastikan bahwa makanan yang anda makan sudah higienis atau sudah di cuci dengan bersih atau dimasak dengan matang yang sempurna.
  • Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. Di khawatirkan badan anda akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas..
  • Penuhi kebutuhan vitamin D. karena vitamin D ini berfungsi untuk menstimulusi sel imun untuk menghalau virus dan bakteri. Vitamin D dapat ditemukan pada sinar matahari , telur , hati dan ikan.
  • Penuhi kebutuhan cairan yang diperlukan dalam tubuh. Delapan gelas air putih perharinya merupakan jumlah yang harus kita penuhi untuk mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh kita.
  • Yang terakhir adalah dengan tersenyum. Dengan kita tersenyum maka dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda. Hal ini sudah dibuktikan oleh para ahli.

Itulah diantaranya beberapa tips menjaga kesehatan tubuh , semoga dengan membaca tips-tips kesehatan ini anda bisa lebih baik lagi dalam menjaga kondisi tubuh supaya tetap sehat dan bugar.

Tips Hidup Sehat Setiap Hari
Rate this post

Tanggal : Tips Hidup Sehat Setiap Hari

Mohammad Amar ShodiqDipublikasikan dan ditulis oleh Mohammad Amar Shodiq
Tentang Mohammad Amar Shodiq

Usia saya sekarang 24 tahun riwayat pendidikan alhamdulillah lulus tahun 2013 dari UiN sunan Kali jaga Yogyakarta fakultas tarbiah jurusan Pendidikan Bahasa Arab, status masih single alias belum menikah

Categorised in: