Website DEDEYAHYA.web.id

Tips Agar terhindar Dari Penyakit Batu Ginjal

(686 Views) | Mohammad Amar Shodiq

dWipena.com -Pada dasarnya sejak lahir, setiap manusia secara umum dikaruniai oleh Allah berupa nikmat kesehatan di dalam kehidupannya, namun demikian yang terjadi belakangan ini seiring berkembangnya teknologi dan penemuan-penemuan para ilmuan yang begitu canggih di dunia kedokteran, berbagai penyakit baru yang mengancam kehidupan pun mulai bermunculan.

Salah satu penyakit dalam yang menyakitan dan mengganggu setiap penderitanya adalah penyakit batu ginjal. Penyakit ini biasanya timbul setelah sekian lama, banyak faktor yang menjadi penyebab munculnya penyakit ini, diantaranya adalah pola hidup dari makanan dan minuman yang salah. Adanya penyakit ini tentu akan sangat menggangu sekali karena akan menimbulkan rasa sakit di bagian pinggang serta merambat ke bagian tubuh yang lain.

Berikut ini akan dipaarkan berapa tips yang bisa dilakukan agar kita terhindar dari penyakit batu ginjal ini.

  1. Jaga pola makan dan minum sehari-hari

Manusia sebagai makhluk yang memiliki nyawa memerlukan adanya asupan berupa makanan dan minuman yang menunjang keberlangsungan hidupnya. Tentunya makanan yang dibutuhkan oleh tubuh kita adalah makanan yang sehat, tidak semua makanan yang tersedia itu dapat menyehatkan, karenanya perlu kehati-hatian dan kejelian di dalam memilih dan mengolah makanan yang akan kita konsumsi.

Seringnya mengkonsumsi makanan seperti jengkol dan pete, kemudian memakan jeroan, kangkung dan lain-lain juga akan menyebabkan seseorang rentan terkena penyakit batu ginjal. Selain itu, minuman-minuman yang menawarkan kelezatan seperti soda, kemudian kopi, teh, marimas juga dapat memicu terbentuknya penyakit batu ginjal ini.

  1. Rajinlah berolah raga

Banyak keuntungan yang bisa didapatkan dari olah raga, manfaat olah raga tidak hanya menyehatkan tubuh, meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh kita. Melainkan lebih dari itu juga ada banyak manfaat lain seperti ke psikologi seseorang akan menumbuhkan kebahagiaan karena ditopang oleh tubuh yang sehat, dan juga melalui olah raga dapat menghindarkan kita dari berbagai macam penyakit. Itulah mengapa olah raga sangat penting sekali dilakukan apalagi di pagi hari ketika suasana masih belum ramai dan udara pagi masih segar.

 

  1. Minumlah air putih dan jangan menahan kencing

Air merupakan bagian terpenting di dalam tubuh kita, mungkin seseorang bisa satu atau dua hari tidak mengkonsumsi makanan, akan tetapi ia tidak mungkin bisa terlepas dari apa yang dinamakan air, karena tubuh manusia mengandung sekitar 70% air di dalamnya. Tubuh kita memperoleh air dari air yang kita minum sehari-hari, sebagian kecilnya dari makanan yang kita makan. Berbagai penelitian pun mengatakan bahwa ketika tubuh kebutuhan airnya telah terpenuhi, akan mencegah timbulnya berbagai penyakit, khususnya dari air putih yang kita minum.

Hal lain yang kiranya perlu mendapat perhatian adalah kita sering kali menahan kencing, apalagi ketika sedang tertidur lelap kemudian hendak buang air kecil sering kali kita malas untuk terbangun kembali, sebisa mungkin baik itu dalam keadaan sadar sedang melakukan aktivitas sehari-hari, maupun sedang tertidur sebisa mungkin kita harus menghindari perilaku sering menahan buang air kecil tersebut.

  1. Hindari merokok

Merokok tidak hanya berbahaya bagi kesehatan tubuh seseorang, lebih dari itu juga asap yang ditimbulkan dari rokok ternyata dapat membahayakan kesehatan orang lain di sekeliling kita. Selain itu juga risiko kematian yang ditimbulkan akibat merokok semakin bertambah, dan merokok juga dapat menyebabkan kerusakan kepada ginjal, dimana fungsi dari ginjal sendiri adalah menyaring darah dan menjaga keseimbangan air di dalam tubuh.

Ada banyak faktor yang memicu terjadinya penyakit batu ginjal yang membahayakan bagi kesehatan dantubuh manusia, jadi alangkah baiknya kita berusaha untuk berlaku bijak di dalam kehidupan ini, dengan menjaga kesehatan tubuh kita. Menjaga kesehatan pribadi merupakan kewajiban bagi setiap orang, dengan disertai usaha melalui beberapa informasi di atas yang dapat kita lakukan akan memberi manfaat agar bisa terhindar dari penyakit batu ginjal.

Tips Agar terhindar Dari Penyakit Batu Ginjal
Rate this post

Tanggal : Tips Agar terhindar Dari Penyakit Batu Ginjal

Mohammad Amar Shodiq Dipublikasikan dan ditulis oleh Mohammad Amar Shodiq
Tentang Mohammad Amar Shodiq

Usia saya sekarang 24 tahun riwayat pendidikan alhamdulillah lulus tahun 2013 dari UiN sunan Kali jaga Yogyakarta fakultas tarbiah jurusan Pendidikan Bahasa Arab, status masih single alias belum menikah

Categorised in: