Berbagi Informasi dan Tutorial Lihat di Halaman Blog

Makanan Sehat Pengganti Suplemen Peningkat Energi Tubuh

  • Dipublikasikan pada: 3 Januari 2016

Makanan AlamiMakanan alami seperti kacang almond, buah ara kering, nanas, semangka, sayauran hijau dan lain sebagainya ternyata mampu meningkatkan energi tubuh manusia. Bisa dikatakan makan-makan alami seperti itu adalah pengganti suplemen energi, tentunya makana  alami akan lebih baik dan sehat dari suplemen yang mangandung zat-zat kimia.

Berikut informasi yang didapat dari Healthmeup mengenai makanan-makanan yang bisa meningkatkan energi tubuh kita :

Buah-Buahan Yang Segar

Seperti buah semangka, nanas, aneka buah beri, dan jeruk

Air kelapa

Minuman segar Air kelapa juga bisa  meningkatkan energi  tubuh Anda. Air kelapa menghidrasi sekaligus membuang racun dari dalam tubuh.

Sayuran Hijau

Kandungan utama sayuran berdaun adalah folat atau B-9,  kandungan ini meningkatkan metabolisme dan meningkatkan jumlah darah untuk memompa oksigen ke seluruh tubuh dan akan menghasilkan energi tambahan dalam tubuh. Penting diperhatikan, untuk sayura hijau seperti bayam,  bayam harus dicuci dengan baik dan tambahkan sedikit garam dalam rendaman air sebelum dimasak.

Buah Kering

Buah-buahan kering seperti kacang almond, buah ara kering, dan kacang mete  dapat meningkatkan energi dalam tubuh. Kacang almond dan mete mengandung magnesium yang mengubah gula menjadi energi sementara buah ara kering dapat membersihkan darah dari racun, dan buah ara kering juga mengandung gula tinggi yang akan memberikan energi pada tubuh.

Air Putih

Dalam eshari, sebaiknya kita minum delapan gelas air putih. Selain untuk menjaga energi tetap stabil, air putih sangat membantu mengatasi dehidrasi yang akan mengakibatkan turunnya tingkat metabolisme tubuh.