Website DEDEYAHYA.web.id

Beberapa Cara Menjaga Kesehatan Mata

(867 Views) | Yuyus

cara menjaga kesehatan mata dWipena.com- Sangatlah penting bagi kita manusia untuk menjaga kesehatan mata kita. karena Mata merupakan organ yang sangat berharga pada tubuh kita. Denga memiliki mata yang sehat , maka kita dapat melihat keindahan dunia beserta isinya. Maka dari itulah kita harus benar-benar menjaga kesehatan mata kita agar terhindar dari penyakit yang bisa menyerang kapan saja.

Banyak sekali penyakit mata yang mungkin tidak asing di telinga kita seperti miopi atau rabun jauh , presbiopi atau tidak dapat melihat benda yang berjarak jauh maupun dekat , katarak , hipermetropi atau rabun dekat , maupun buta warna yang tidak dapat membedakan aneka warna. Berikut ini beberapa tips atau cara untuk menjaga kesehatan mata kita diantaranya :

 

  • Kita harus memperhatikan Jarak Membaca Buku

Usahakan membaca buku pada jarak yang ideal. Jarak ideal yang dimaksud yaitu membaca buku pada jarak 30 cm dari buku ke mata. Hal ini untuk mencegah penyakit mata seperti miopi atau rabun dekat.

  • Jangan Membaca Sambil Tiduran

Usahakan tidak membaca buku atau teks apapun dalam kondisi sambil tiduran. Ini juga dapat membuat kesehatan mata terganggu seperti dapat terkena miopi.

 

  • Aturlah Pencahayaan Yang Cukup

Jangan menggunakan penerangan terlalu redup ketika belajar atau membaca apapun itu. karena penerangan yang kurang dapat menganggu kesehatan mata.

  • Jangan lupa Istirahatkan Mata

Usahakan mengistirahatkan mata , ketika sudah terlalu lama di depan layar komputer atau laptop saat mengerjakan tugas atau aktivitas apapun di komputer atau laptop. Ini juga sangat penting untuk menjaga kesehatan mata anda.

  • Jangan Kucek Mata Dengan Tangan Yang Kotor

Usahakan tidak mengucek mata , ketika tangan dalam keadaan kotor atau habis memegang sesuatu benda. Karena tangan yang kotor dapat menginfeksi organ mata yang akan berakibat sangat buruk untuk kesehatan mata anda.

  • Kedipkan Mata

Usahakan mengedipkan mata dengan intensitas agak ditambah , pada saat fokus melihat sesuatu terlalu lama seperti komputer ataupun laptop.

  • Makan lah Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Mata

Usahakan memakan makanan yang sangat baik untuk kesehatan mata. Dalam hal ini , wortel merupakan jenis makanan yang paling baik untuk kesehatan mata , karena banyak mengandung vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata.

 

Itulah diantaranya beberapa cara menjaga kesehatan mata kita agar terhindar dari beberapa penyakit yang bisa menyerang kapan saja. Tidak ada salahnya kita menjaga kesehatan karena menjaga lebih baik daripada mengobati , semoga cara tersebut bisa bermanfaat bagi kita semua.

Beberapa Cara Menjaga Kesehatan Mata
Rate this post

Tanggal : Beberapa Cara Menjaga Kesehatan Mata

Yuyus Dipublikasikan dan ditulis oleh Yuyus
Tentang Yuyus

Pengguna smartphone android yang sedang mencari pengalaman secara online

Categorised in: