Investasi Bisnis OnlineDEDEYAHYA.web.id

5 Kebiasaan Yang Membuat Tubuh Rentan Sakit

(1022 Views) | Mohammad Amar Shodiq

dWipena.com – Bagi setiap orang, kesehatan tubuh merupakan aset yang sangat berharga dan tidak ada nilainya di dunia ini, ketika seseorang terganggu kesehatannya, hal tersebut tentu saja akan sangat mengganggu aktivitas kesehariannya dan menyakitkan bagi tubuhnya. Faktor yang menjadi penyebab terganggunya kesehatan seseorang bisa disebabkan karena beberapa hal, baik itu dari gaya hidup orang tersebut, kemudian dari berbagai makanan dan minuman yang ia makan, maupun hal penting yang kurang begitu diperhatikan seperti kurang olah raga, kurang minum air putih dan lain-lain.

Pasalnya, untuk memiliki kehidupan yang sehat sebenarnya bukan saja hanya karena rutin berolah raga maupun mengkonsumsi makanan yang sehat, akan tetapi dibutuhkan adanya pikiran dan perasaan hati yang sehat juga. Secara tidak kita sadari bahwa, aktivitas yang kita lakukan sehari-hari juga memiliki peranan yang besar dalam menunjang kesehatan dan membuat tubuh seseorang rentan sakit. Berikut ini beberapa kebiasaan yang menyebabkan tubuh seseorang rentan sakit.

  1. Kebiasaan pola hidup yang buruk sehingga menurunnya sistem kekebalan tubuh

Pada dasarnya setiap orang dikaruniai oleh Allah dengan keadaan tubuh yang sehat, karena tubuh memiliki sistem kekebalan alami. Namun, dikarenakan pola hidup yang tidak sehat, baik itu dikarenakan pola makan yang tidak teratur, maupun kurangnya olah raga sebagaimana dikatakan di muka tadi, kemudian menyebabkan sistem kekebalan tubuh jadi menurun dan membuat tubuh rentan terkena penyakit.

  1. Kebiasaan begadang

Bagi sebagian orang, terutama dari kalangan laki-laki yakni para pemuda, bagi mereka begadang dianggap merupakan kegiatan yang menyenangkan, hal ini dikarenakan berbagai macam alasan, baik itu untuk menunggu tayangan sepak bola kesayangan bersama teman-teman, bermain kartu, dan lain-lain. Padahal malam hari seharusnya merupakan waktu yang digunakan untuk istirahat setelah seharian melakukan aktivitas, kecuali memang ada kepentingan lain yang itu memang diperlukan, seperti menjaga keamanan desa dan sebagainya. Dengan begadang maka tubuh akan rentan terkena penyakit, disebabkan angin malam yang memang sangat berbahaya bagi tubuh.

 

 

  1. Kebiasaan tidur pagi setelah melaksanakan ibadah dan kurangnya olah raga.

Kita mungkin bisa merasakan bahwa kebanyakan dari kita menganggap tidur yang paling nikmat itu adalah ketika di waktu pagi setelah adan subuh dikumandangkan, kebiasaan ini mungkin sering kali dilakukan oleh sebagian orang, apalagi yang kesehariannya memang tidak mempunyai kegiatan, atau meski ada kegiatan itupun dilakukan pada siang hari, sehingga ia lebih memilih untuk melanjutkan tidurnya.

Kebiasaan tidur setelah subuh membuat kesempatan untuk berolah raga bagi seseorang menjadi berkurang, padahal olah raga yang menyehatkan itu adalah ketika pagi hari, dimana keadaan masih sagat sepi dan alami, udara pagi juga belum tercampur oleh polusi dari kendaraan bermotor, pabrik, asap rokok, dan lain-lain. Hal demikianlah yang membuat tubuh kita rentan sakit, karena kesempatan untuk berolah raga malah terambil dikarenakan seseorang lebih memilih menggunakan kesempatan tersebut untuk melanjutkan tidur.

  1. Kebiasaan kurang istirahat dan kurang bergerak dengan beraktivitas

Istirahat diperlukan oleh tubuh agar kondisi tubuh tetap prima setelah melakukan kegiatan sehari-hari, dan juga terlalu lama istirahat dengan tertidur juga menurut pandangan para ahli merupakan kegiatan yang tidak baik untuk dilakukan. Oleh karena itu, istirahat yang cukup dan tidak berlebih-lebihan sangatlah penting dilakukan. Kurangnya istirahat akan menyebabkan kesehatan tubuh terganggu dan membuat tubuh seseorang rentan sakit.

  1. Kurang bisa menjaga, menata hati dan pikiran

Kiranya hal ini sering kita lupakan, padahal inti dari kesemuanya yang menyebabkan tubuh kita rentan sakit adalah dikarenakan oleh keadaan kejiwaan dari diri setiap orang itu sendiri, terutama keadaan hatinya. Di dalam literatur agama pun telah dijelaskan oleh Rasulullah Saw yang mengatakan bahwa “Ketahuilah, sesungguhnya di dalam tubuh manusia ada segumpal daging, jika segumpal daging itu baik, maka akan baik seluruh tubuh manusia, dan jika segumpal daging itu buruk, maka akan buruk seluruh tubuh manusia, ketahuilah bahwa segumpal daging itu adalah hati. (HR. Bukhari dan Muslim). Karenanya menata hati kita dan menjauhkannya dari pikiran-pikiran yang jelek perlu dilakukan agar keadaan tubuh seseorang tetap terjaga.

5 Kebiasaan Yang Membuat Tubuh Rentan Sakit
Rate this post

Tanggal : 5 Kebiasaan Yang Membuat Tubuh Rentan Sakit

Mohammad Amar ShodiqDipublikasikan dan ditulis oleh Mohammad Amar Shodiq
Tentang Mohammad Amar Shodiq

Usia saya sekarang 24 tahun riwayat pendidikan alhamdulillah lulus tahun 2013 dari UiN sunan Kali jaga Yogyakarta fakultas tarbiah jurusan Pendidikan Bahasa Arab, status masih single alias belum menikah

Categorised in: